تحميل كتاب الضغوط والأزمات النفسية وأساليب المساندة pdf

كتاب الضغوط والأزمات النفسية وأساليب المساندة pdf تأليف الدكتورة فاطمة عبد الرحيم النوايسة.

لقد أصبح عالم اليوم يعاني من وباء يسمى الضغوط النفسية ويعرف الضغط النفسي بأنه حالة نفسية بدنية وشعورية تنتاب البشر جميعا وفي جميع الأعمار، نختبرها نحن البشر عندما نشعر بوجود خطر أو سبب يعرض استقرارنا أو وجودنا المادي والاجتماعي أو لمن نرتبط به بعلاقات أسرية أو عاطفية، كما نواجه في حياتنا الخاصة والعامة العديد من الأزمات النفسية ولا تكمن المشكلة في حدوثها بل تكمن في ردود أفعالنا اتجاهها وكيفية تعاملنا وإدارتنا لهذه الطوارئ خاصة وأننا في الزمن الحالي وفي العالم العربي تحديدا بحاجة للاهتمام والرعاية النفسية بكافة الوسائل المتاحة لاحتواء تأثير الكروب والصدمات علينا.

 ويحدث الضغط النفسي نتيجة التفاعل النسبي – والفيزيولوجي للأحداث التي تسبب اضطرابا في توازن الشخص وما يسبب أعراضا جسمانية أولها ازدياد في عدد ضربات القلب وازدياد التنفس، فهناك ثلاثة أجهزة في الجسم تتفاعل مع الضغط النفسي هي الجهاز العصبي التلقائي ونظام الغدد الصماء والنظام العصبي العضلي….

ويرجع الاهتمام بتناول الضغوط النفسية من أجل التخفيف من التبعات والتكاليف الباهظة التي تسببها هذه الضغوط للفرد والمجتمع على حد سواء، حيث تأتي هذه التكاليف نتيجة العلاقة الوثيقة بين الضغوط النفسية والعديد من الأمراض الجسمية والاضطرابات النفسية، والغياب عن العمل والاستهداف للحوادث، والصراعات والمشاجرات والسلوكات العدوانية وسوء التوافق، وغير ذلك من أشكال السلوك والمشكلات التي يتعرض لها الأفراد الذين يعانون من الضغوط النفسية، خاصة أولئك الذين لا يملكون الأساليب والطرق الفنية الإيجابية الملائمة لمواجهتها أو التعايش معها والتقليل من تأثيراتها السلبية إلى أدنى حد ممكن.